sexta-feira, 10 de dezembro de 2010

Estratégias mentais.


O que você deve fazer de fora  para dentro:

A água purifica. Sempre que puder vá à praia, rio ou cachoeira.
Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro,
de olhos fechados,  imagine que seu cansaço  físico e mental
e  toda a carga negativa estão indo por água abaixo. Ande descalço quando puder,
na terra de preferência. Em casa, massageie seus pés  apos um longo dia de trabalho.
Ou coloque-os em água morna. Mantenha contato com a natureza. Tenha em sua casa
pelo menos um vaso de plantas. Cuide dele com carinho. O amor que dedicamos
às plantas e animais acalma o ser humano e funciona  como um relaxante natural.
Ouça músicas que o façam cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo preferido, 
a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir vivos aflorando a nossa 
emoção e abrindo o nosso canal com alegria. Sinta o perfume das flores e cheiros da 
natureza sempre que tiver uma oportunidade. Muitas sensações  de conforto se 
originam num simples ato de inspirarmos delicadamente fragrâncias sutis  e 
agradáveis. Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o 
medo o impeça de tentar.  Liberte-se!!!  Sempre que puder livre-se da rotina e 
pegue a estrada, nem que seja por um único dia. Conheça novos lugares e
novas pessoas. Viva a Vida!!!!! Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo 
que planejando, vivendo que esperando. Lembre-se, por fim, que uma carícia, 
um sorriso, um ouvido atento, um elogio sincero ou um mínimo ato de amor  tem 
o poder de transformar uma vida. 

O que você deve fazer de dentro para fora...

Pense sempre de forma positiva. Toda a vez que um pensamento negativo
vier à sua mente, troque-o por outro que seja positivo!
é preciso muita disciplina mental. Você não adquire isso do dia para a noite!
como um atleta, treine muito. Não tenha medo de nada e nem de ninguém.
O medo é uma das maiores causas de nossas perturbações interiores.
 Tenha fé em você mesmo, porque o medo pode lhe afastar das derrotas, 
mas das vitórias também. Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um imã, 
você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das
coisas que acabam dando errado começa a se materializar quando nos lamentamos.
Risque a palavra “culpa” do seu dicionário.
 Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda 
para pensamentos opressores e agressores, que vibram com a nossa melancolia.
Ignore-os. Não deixe que interferências externas tumultuem o seu cotidiano. 
Livre-se de fofocas, comentários maldosos  e gente deprimida. Isto é contagioso. 
Seja prestativo com quem presta.
 Sintonize com gente positiva e alto astral. Não se aborreça com facilidade e 
nem dê importância a bobagens. Quando nos irritamos  envenenamos nosso
corpo e nossa mente. Procure viver com serenidade e quando tiver vontade 
de explodir, conte até dez. Viva o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso, 
no passado. Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem 
doenças. Nada se repete, tudo passa. Faça o seu dia  valer a pena. Aproveite 
o aqui  e o agora.

E ...SEJA FELIZ!



2 comentários:

Nilce disse...

Eu já tinha lido este texto em algum lugar.
Então fui procurar e era uma das minhas postagens que estavam prontas.
Recebi via e-mail.
É sensacional. Perfeito!

Gostei que você postou.

Bjs no coração!

Nilce

orvalho do ceu disse...

Olá, querida
Confesso que só o golfinho alegrou o meu coração... me fez relaxar... Sempre sou mais para coelho do que para golfinho... mas vou pra ele de vez em quando... é bom demais!!!
Amanhã vou colocar o link das postagens da Blogagem Coletiva Natal de novo no meu post diário... para que todos possam apreciar... têm novos participantes...
Tenha excelente Domingo de paz e amor!!!
Um super bj de fim de semana.

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